Tag: maraton

PZU Maraton Warszawski 2017

Zapis zrobiony. Wyzwanie podjęte. Czas ustalony na 4:30. Mój najlepszy dotąd to 4:38:44. Dlaczego taki? Trzeba podnieść poprzeczkę. Zintensyfikować trening. Dziś, aby przebiec maraton potrzebuję dwa miesiące biegania i nie nazywajmy tego treningami. Wystarczy, że dwa razy w tygodniu zrobię wieczorną przebieżkę. Maraton przebiegnę. Jednak tylko tyle… Licząc od dziś mam 156 dni…    

Read More

Przygotowanie do startu

Przygotowanie do startu jest moim zdaniem jednym z ważniejszych rzeczy, na które trzeba zwrócić uwagę. Od niego może zależeć powodzenie biegu. Każdy biegacz ma swoje indywidualne rytuały jednak są też spólne dla nas wszystkich. O takich chciałbym tutaj napisać. Sprawdź swój ubiór. Jestem zwolennikiem biegania w ubiorze, który już znam. Nie ufam koszulkom, które dostaję w pakietach do póki w nich nie przebiegnę treningu. Mogą one uwierać, obcierać lub przeszkadzać w biegu. Polecam biec maraton w […]

Read More